京急川崎、JR川崎、川崎区本町地区にお住いの皆さん！おはようございます！

午後の早い時間帯は眠くなることが多いですよね。

昼寝をすることで、眠気による作業効率の改善に効果的と昼寝を推奨するお話があります。

ただ間違った寝方だとかえって逆効果なので注意が必要です。

正しい寝方は4っあります。

1、最長20分が目安

2、机にうつ伏せになる姿勢

3、目覚ましはケータイのアラーム

4、寝れない時は5～10分目をつむるだけでも効果あり

試してみてください。