京急川崎、JR川崎、川崎区本町地区にお住いの皆さん！おはようございます！

こむら返りとは、ふくらはぎに起こる痙攣のことを言い

一般的に「足がつる」という現象のことです。

運動不足の人が激しい運動をしたときや、就寝中に起こりやすく

寒さによる冷えで筋肉が硬くなってしまうことも原因になります。

運動前はしっかり準備運動をして、体を冷やさないように暖かくしていきましょう。