京急川崎、JR川崎、川崎区本町地区にお住いの皆さん！おはようございます

健康のためにウォーキングをしている方はたくさんいらっしゃると思います。

今の歩幅にプラス10㎝を心がけると筋トレの効果が期待できます。

筋肉への適度な刺激を意識して歩いてみて下さい。