京急川崎、JR川崎、川崎区本町地区にお住いの皆さん！おはようございます

 

昨日の夜から続き今日も雨が降り、今朝は強い冷え込みでしたね。

 

気温が下がった影響か急性的に痛めてしまう患者様が増えています。

 

動き出しの際は急な動きを控えましょう、暖かくして筋肉を固まらせないのも大事です。

 

川崎は1日を通して10℃ほどで風も強いです。風により足元もふらつきやすいですので

 

外出の際は十分注意してください。

 

今後は一時的に日中は暖かい日もありますが、最低気温は低くなりますので

 

朝晩の冷え込みが一層辛くなりそうです。寝ている時は首がどうしても外に出てしまうので

 

ネックウォーマーやタオルでも構いませんので、首を覆って冷やさないようにしたいですね。

 

ギックリ腰や寝違えを予防しながら今年あと1ヶ月を乗り越えましょう！